Unidad Compensatoria 2

Saltos:

Opción A: Grabar un Video donde muestre una serie de Saltos como los vistos en clase. El video debe durar entre 8 y 30 segundos.

Opción B: Graficar los Saltos aprendidos y explicar los beneficios de los ejercicios.

 

 

Consigna:
 1- Tomar las pulsaciones de pie. Anotar la cantidad de Pulsaciones por minuto.
2- Elegir una actividad que hayamos hecho (Fuerza, Coordinación, Saltos, etc.) y realizarla durante 3 minutos.
3-Tomar nuevamente las Pulsaciones. Indicar la cantidad.

 

Consigna:

1-Elegir un ejercicio de flexibilidad para hombros y otro para cadera. Graficarlos y explicar qué músculos trabajan en cada uno.